Total Pageviews

Go go chaiyok

LilySlim Weight charts

Tuesday, July 30, 2013

Setelah hampir 3 minggu berpuasa.....





Ni pic smalam...bulan puasa ni macam tak banyak kg yg turun sebab tak exercise tp turun kat inchi ler...

seblom citer lebih lanjut pasal diet, meh tgk lauk2 minggu lepas..




sup ikan merah dan udang goreng kunyit...

stim halia siakap bersama asam boi


kek batik

sambal udang




ayam sweet sour (hb masak)


ayam masak lemak cili api




kari daging, sambal kentang dan telur dadar....

bila aku upload pic baru aku prasan yg ni jer gambar lauk yg aku snap slama 2 minggu...dah rasa malas plak rasa tiap kali nak idang tiap kali tu amik gambo...sampai naik pelik hb aku...


 Smalam gatal2 lar tgn nak try pakai baju kurung moden yg aku buat seblom pregnant aritu...
Baru 2 kali aku pakai baju nih pasal sendat sket...seblom iron baju cuba dulu muat ker tak...Alhamdulillah...muat sedang elok...nak kata longgar sgt tu tak lar...tp sedap pakai...cuma tang perut nak kena cover sket....


ni washroom kat opis...selamba jer aku amik gamba camni...
ni ler selai baju kurung moden yg aku tempah...lepas kawen aku tak pernah tempah baju kebaya ker kurung moden ker...sumer baju kurung...sebabnya takut tak leh pakai lama...kot2 makin kembang...langsung tak confident leh kurang berat badan...
pic pandangan sisi nih aku tarik sket baju kat bahagian punggung..konon2 nak nampak effect ....


before 82 kg
after 70.4 kg


Jujur kata bila tgk kat cermin aku still rasa takder beza aku dulu dan skang...still nampak kembang pada mata aku...tapi bila aku kelebet gambar lama macam gambar kat ats nih, baru aku prasan ada  perubahan walaupun tak ketara sgt...aku ada lebih kurang 15 kg lagi nak turunkan...
InsyaAllah lepas raya nih, aku akan mula aerobik semula...bulan puasa nih aku tak sempat ler nak senam...kalo bersenam gak mau tunggang terbalik rumah nih...

ingt tak bilik tv yg aku cakap seblom nih...bilik tu dah siap




ni ler tv nya khas untuk tgk vcd...
agak penting jugak lar tv nih sebab slalu berebut tv ngan batrisyia...kalo aku nak tgk tv astro, aku pasangkan vcd kartun dia kat sini...tenang sket nak tgk tv...kalo tak memang drama hujan air mata gak lar...

wat masa nih bilik nih masih lagi nampak cam bilik tv...nanti lar lepas raya sok ada rezeki aku nak tranform jadi bilik aerobik...hahaha...






Thursday, July 18, 2013

Menu sahur dan berbuka bulan Ramadhan,,,

Untuk menu kali nih disebabkan aku berpuasa sambil menyusu anak, aku tak lar wat menu yg agak kearah diet sangat...simple2 jer tapi kebanyakannya masak sendiri...so boleh bajet kenadungan gula garam dan bahan perasa tak letak langsung....Sebolehnya aku

1.elakkan minum air sejuk dan manis masa berbuka...kalo ada gambar air manis tuh sumer hb aku yg telan

2. Sediakan 2 jenis lauk terdiri dari protein dan vitamin, makan kurma dan air suam 500ml

3. pagi aku minum secawan anmum, 500ml air suam, berbuka 500 ml, masa masak malam 500 ml dan sepanjang malam 500ml...kekadang habis kekadang tak

Gambar ni sumer tak ikut turutan sebab aku main snap jer dah tak ingat yg mana2...kot2 takder idea nak masak apa leh lar refer kat sini...di ingatkan lagi skali sesetengah menu tak sesuai utk org berdiet....hahah...selera org berpuasa kan


Aku nak bg amaran seblom scroll ke bawah lagi pastikan korang dalam keadaan iman yg kuat....ataupun tgk lepas berbuka kang...slamat menelan air liur



nugget dan ketam butter blackpepper

kacang buncis telur dan ayam masak kicap

sayur kobis dan tenggiri halia

sup ikan merah dan udang goreng kunyit

ni kalo tak silap berbuka hari ke 4...ayam bakar penyet dan sayur lemak pucuk ubi (makan luar)

telur dadar,  ayam  halia 


ni hb masak...daging blackpepper, telur dadar, ketam butter dan butter prawn...

close up butter prawn

sup ikan merah, sayur kobis, tengggiri halia

close up sup ikan merah

ketam blackpepper

ayam masak kicap


sambal udang dan daging halia

ayam goreng kunyit, daging halia

nasik dua senduk setiap kali makan dan jgn tambah

sayur sawi dan sambal sotong

kari udang, telur dadar dan sambal sotong

close up kari udang

kari udang, sup daging



tu jer stakat 9 hari berpuasa ni...ada yg menu untuk bersahur dan ada yg menu utk berbuka...kuih2 manis aku hadkan pengambilan kepada 2 ketul sahaja..tp kadang2 terbabas gak...

Monday, July 1, 2013

Setelah lebih sebulan berdiet...


ni ler hasilnya...

Aku skang dalam proses transform bilik kecik kat umah utk dijadikan mini tv room merangkap bilik exercise...kira cam privasi sket lar nak melompat riang ria....

Nanti aku akan update perkembangannya...