Berat naik sket....
Selera makan membuak2 sebab makanan ada di mana-mana
dan untuk control balik minggu lepas aku telah marathon puasa selama 4 hari...
Arini aku tak puasa sebab smalam tak sempat nak wat sahur...
So hari ni aku akan start balik rutin macam seblom puasa iaitu workout, control makan...cuma kali nih tambah satu lagi puasa isnin dan khamis..Means dalama seminggu aku akan puasa 2 hari dan workout 5 hari...
Wat masa nih aku tak timbang lagi..takut kecewa dgn angkanya...Tgk lar InsyaAllah rabu nih aku star weight in balik...
Sunday, September 26, 2010
Thursday, September 16, 2010
Sunday, September 12, 2010
Weight in di pagi syawal...
Aku balik kg 2 ari seblom raya dan dah tak ingat makan apa...yg pastinya makan dgn meriah lar...Sehari seblom raya aku alami sakit perut yg macam nak beranak..Sakitnya tuhan jer yg tau...
Jadi pagi raya tuh aku timbang, turun lar lagi berat badan dan secara rasminya selama sebulan berpuasa berat ku turun sebanyak 3.2kg...
Jadi pagi raya tuh aku timbang, turun lar lagi berat badan dan secara rasminya selama sebulan berpuasa berat ku turun sebanyak 3.2kg...
Tuesday, September 7, 2010
puasa hari ke 26
5 sept
sahur
mee goreng
berbuka
Dabel cheese burger McD
fries
milo ais
6 sept
sahur
nasi putih
ayam goreng
berbuka
Chicken mc deluxe
bihun goreng
nugget
tolo dadar
7 sept
sahur
bihun goreng telur dadar
nugget
berbuka
nasi ayam kukus berempah
tepung pelita
weight in minggu ni turun 0.4 kg jer
8 sept
sahur sebentar tadi
nasi putih
sambal udang merah
serunding daging
berbuka arini InsyaAllah di kampung...aku akan gerak dari rumah mungkin lepas zohor...Semoga aku sekeluarga slamat sampai ke destinasi...Amin
sahur
mee goreng
berbuka
Dabel cheese burger McD
fries
milo ais
6 sept
sahur
nasi putih
ayam goreng
berbuka
Chicken mc deluxe
bihun goreng
nugget
tolo dadar
7 sept
sahur
bihun goreng telur dadar
nugget
berbuka
nasi ayam kukus berempah
tepung pelita
weight in minggu ni turun 0.4 kg jer
8 sept
sahur sebentar tadi
nasi putih
sambal udang merah
serunding daging
berbuka arini InsyaAllah di kampung...aku akan gerak dari rumah mungkin lepas zohor...Semoga aku sekeluarga slamat sampai ke destinasi...Amin
Friday, September 3, 2010
hari ke 22 puasa hingga 25
1 Sept 2010
sahur
nasi putih
ayam masak kicap
nugget tempura
berbuka
rojak taiping
sardin roll
otak2 yg buat aku pening paler sampai skang
2 sept
sahur
nasi putih
ayam masak merah
berbuka kat tupai2
nasi putih
butter prawn
udang air kelapa
sotong pedas
telor dadar
3 sept
sahur
mc chicken
berbuka
nasi kukus ayam berempah kongsi ngan batrisyia
murtabak
sahur
nasi putih
ayam masak kicap
nugget tempura
berbuka
rojak taiping
sardin roll
otak2 yg buat aku pening paler sampai skang
2 sept
sahur
nasi putih
ayam masak merah
berbuka kat tupai2
nasi putih
butter prawn
udang air kelapa
sotong pedas
telor dadar
3 sept
sahur
mc chicken
berbuka
nasi kukus ayam berempah kongsi ngan batrisyia
murtabak
Subscribe to:
Posts (Atom)