Total Pageviews

Go go chaiyok

LilySlim Weight charts

Monday, June 2, 2014

Menu diet....


Dah seminggu aku kembali masak menu diet...masak lebih dan boleh buat bekal untuk esoknya...
diantara menunya adalah salad ayam

ayam diperap dgn blacpepper dan garam

beberapa jenis salad

bakay ayam atas pan dgn sedikit minyak

then potong salad dan gaul bersama ayam....siap

ni menu sabtu lepas..

salad ayam
salad ni kalo tak abis boleh simpan fridge...tahan ler 2 ker 3 ari

udang dan sotong goreng tepung

ni testimoni


breakfast pg smalam

bekal lunch smalam gak