Total Pageviews

Go go chaiyok

LilySlim Weight charts

Friday, June 21, 2013

90 Days Weight loss Challenge with Mia Zara ina....

Tu dia nama contestnya...actually aku dah join Diet nak Raya anjuran kak zel...mula 1 jun sampai raya nanti...tp contest nih aku nak join gak pasal dia start 1 jul sampai lepas raya...menarik kan???
Slalu kiter dengar masalah badan naik lepas raya..dgn adanya contest nih maka terkawallah sket makan2 di hari raya nanti...





kalo nak join syarat2 pertandingan leh refer kat blog Mia Zara Ina

Bagi melengkapkan lagi penyertaan aku nak kena jawab soalan2 dibawah...


1. Kenapa anda perlu menyahut cabaran diet ini?
-kerana nak capai berat badan ideal
-kerana tak nak berat badan naik mendadak selepas raya
- nak sihat 
-nak cabar kemampuan diri dan menahan nafsu makan semasa menghadiri rumah terbuka

2. Berat anda sekarang?Papar gambar terkini & berat timbangan
 (gambar yang sopan ja ya!!!)

berat 72.6kg

gambar full body

close up

3. Target berat idaman anda di akhir program
target tak banyak cuma nak turun 10 kg menjelang berakhirnya contest nih...iaitu 62kg



4. Wajib Letak sticky gambar (90DAYS WEIGHT LOSS CHALLENGE) pada post ini
ok dah letak kat atas skali



So wish me luck...kalo tak menang pun takper..yg penting angka 6 didepan selepas berakhirnya cabaran ini...InsyaAllah









Monday, June 17, 2013

Strategi diet kali ini...

ntah baper kali dah aku tukar strategi, rangka cara baru...buat separuh jalan, turun nya tidak tukar plak cara lain...tapi takper yg penting usaha berterusan...selagi tak cecah 55kg aku takkan stop...
so now

1.  aku dah join pun contest DIET nak raya anjuran kak zel...
2. sambil2 tuh aku apply gak felinna,
3. kontrol gak makan
4. mulai arini aku akan join officemate jog 30 min setiap ari kat taman blakang opis nih...akt nih bergantung pada cuaca....cuaca ok kalu boleh doteruskan..kalo tak kena berlari setempat jer la...
5. skang kami dalam proses transform bilik ke 3 jadi bilik tv...bila dah siap nanti aku akan spend sejam setiap ari utk aerobik...kembali cam dulu balik...


tu jer kot plan aku wat masa nih...harap kali nih menjadi ler...lama dah bersarang lemak2 babat nih...tak sabar nak singkirkan...


walaupun tak turun kg tapi inch macam turun sket tp tak ukur pun lagi...

Tuesday, June 11, 2013

1st weight in...10 jun 2013

sama jer macam 10 ari lepas 74.2kg...sangat kecewa tp ok lar dari naik berat...lagi lar stress...aku tak dapat nak update smalam kerana kesihatan tidak mengizinkan...ni pun masih dedor2 lagi...

Monday, June 3, 2013

Latest....

Aku masih lagi meng apply felinna inchloss tapi aku dah lama tak ukur...berat makin naik dan aku baru jer lepas abis traininhg perbarisan selama 3 minggu dimana boleh kata setiap hari aku training slama 5 jam pagi dan petang...



dan berat ku yg terkini pada 1 jun adalah seperti kat atas 74.2kg...
aku tak tau tang mana silapnya..makan cam biasa jer..nasik skali sehari..air manis dan sejuk dikurangkan..exercise ari2...
muka makin itam..badan makin berat tapi perut kurang sket...
balik kang kalo ingat aku ukur lilit badan...
start 1 jun aku join contest yg kak zel anjurkan....group nih tertutup..hanya geng2 wanita sahaja leh join...
apa2 pun wish me luck...harapan nak cecah 64kg menjelang 1 syawal....
yakin boleh...