Total Pageviews

Go go chaiyok

LilySlim Weight charts

Friday, October 14, 2011

Santapan minggu ini...


Ni menu sepanjang minggu ini yg sempat aku snap...diantaranya

Ikan siakap stim asam boi
 sebelum



 selepas



udang bakar berempah bersama taugeh goreng

dan

breakfast pagi sandwich salad ayam...

setiap pagi skang nih aku makan roti wholemeal jer dan lunch aku makan nasik sesenduk bersama lauk
malam plak aku akan makan lauk  seperti sup atau tomyam..kalo lauk tak berkuah aku akan makan dengan roti...workout ada ler skali itupun lari2 kejar batrisyia kat padang jer...tengokler ari isnin nih ada penurunan ker tak....


2 comments:

Mia-Ina said...

kagum tgk perjuangan maria ni...amik smgt jap..:-)

Mummy said...

time kasih mia....awak adalah diantara sumber inspirasi saya