Diet......hmm caner nak citer ek....diet kelautan dalam heheheh
Asalnya aku plan nak start balik 1 nov tp tu la tak settle kemas lagi jadi aku tak sempat nak workout dan makanan ada dimerata tempat.....
tp aku tak la kembali ke tabiat makan yg lama....still jaga apa yg aku makan cuma kekadang tu adalah terkucil skali 2 kali 10 kali heheheh
Skang ni pagi aku makan 1 hidangan bf yg lengkap....tghr makan nasik berlauk....nasik menten sesenduk....malam makan awal sket tp berasaskan roti....
Ni contoh menu dinner aku....sepinggan ni bukan aku makan sorang ya....aku just amik 1 ke 2 potongan...InsyaAllah kenyang jgn risau....baca bismillah.....
 |
| tortilla nugget |
 |
| sandwich |
 |
| salad sukati aku.... Senang je nak wat salad ni....just goreng nugget je....bahan yg lain tu siap sedia utk dimakan Bahan2 nugget - goreng salad - potong sukati nak camner carrot- sagat halus kopok chachos perasa BBQ kepingan cheesedale- potong kecik2 sos thousanf island cara2 gaul rata semua bahan dan tada.....sedia untuk dinikmati.... boleh letak dalam tortilla atau jadikan sandwich....kalo nak prepare awal tapi nak makan kendia asingkan nugget dan kopok....btol2 nak makan baru gaulkan.... p/s: Utk org yg diet lebihkan salad dan carrot |
