1st weeks MBBI....

Akhirnya berjaya gak mengharungi seminggu ber MBBI....walaupun pelbagai dugaan melanda sepanjang 4 ari bercuti, berjaya gak aku turunkan 1.2kg untuk minggu yg pertama menjadikan berat ku sekarang kembali ke angka 73.1kg...walaupun tak mencapai target nak turun 2 kg seminggu, ok ler dari naik kan

Actually berat nih dah dapat dah bulan lepas tp sebab cuti yg on off...diet pun ikut skali on off...sudahnya banyak off dari on nyer...

Minggu pertama nih memang mencabar sebab nak kembalikan semula semangat berdiet tuh bukannya senang...wat masa nih komitmen peserta adalah 73% sebab 11 orang tak update berat 1 feb...11 orang peserta tersebut masih lagi dalam pertandingan ini cuma diberikan amaran pertama....harap2 boleh beri komitmen yg lebih untuk update berat 8 feb....

Ni diantara aktiviti makan2 yg menyumbang kepada penurunan 1.2kg....tips bila dihidangkan makanan sebanyak ini,

ratah lauk lebih,
nasik jgn tambah
minum air suam



Ari jumaat gi Dinner kat restoran Istana bambu, Ampang 

menu: nasi putih, siakap 3 rasa, ketam goreng bercili, kerabu mangga, tomyam seafood, udang cili thai, sirap laici 1 jug, air suam 1 jug

makan utk 4 orang...

Ari sabtu masak2 makan dengan meriahnya dirumah...

menu: ayam grg tepung, telur dadar, tomyam 'istana bambu', kepok keping

Ari ahad petang hingga ke tengah malam gi Midvalley..makan2 tgk wayang skali...kul 3 pg baru sampai rumah...ada ati ajak makan roti canai seblom balik...sibbaik batrisyia tido kalo tak....hancusss...

Ari isnin dok rumah...makan apa tak ingat tp biasa2 jer la

Ari selasa smalam gi PJ dan Cheras, makan2 ari malam lagi...huhuhu....

 InsyaAllah minggu nih nak pastikan tak gi mana2...gi balik keje dan dok umah jer...senang sket nak minum air masak 4 liter sehari...