CDCS: Cabaran Diet Cuti Sekolah...

Saya memetik dari FB KMMK....

CABARAN DIET CUTI SEKOLAH TERBUKA KEPADA SESIAPA JUA YG BERMINAT UTK MENURUNKAN BERAT BADAN SEPANJANG CUTI SEKOLAH NI. SILA COPY  APA YG TERDAPAT PADA PESERTA NO. 1 DAN PASTE PADA NO. ANDA.... UPDATE MINGGUAN DIPERLUKAN..

**Tiada yuran penyertaan tp sebarang sponsor utk para pemenang amat2 dialukan,
**Wajib update berat mingguan di sini & di blog.
**Wajib menyertakan gambar timbangan berat pada timbangan permulaan & timbangan terakhir serta gambar2 sebelum & pada 1hb Nov 2012
**Sebarang perubahan akan dimaklumkan oleh penganjur yer..
**THE BEST OF LUCK TO ALL**

utk keterangan lanjut sila klik sini

Aku memang suka masuk2 contest cabaran nih...bukan apa nak mengharapkan sensorang cabar diri sendiri sudahnya jadi cabaran syok sendiri...heheh...

"40 Days diet" telah berakhir bersamaan dengan "cabaran turun 5kg sebulan" pada hari raya haji 6 nov lalu...menyaksikan penurunan sebanyak 3.9kg...

Skang ni aku nak join contest CDCS plak...contest nih bermula pada 20 Nov...arini 8 nov...ada lagi 12 hari nak menjelang bermula cabaran...tp aku tetap kena teruskan diet..takleh berenti...jap gi jadi cam after PDR aritu..penat jer aku diet sebulan...lepas raya naik balik...heheh...

mari kita semak sama2 apa syarat2nya

SYARAT2 CABARAN DIET CUTI SEKOLAH SESSI 2011....

1- Program akan bermula pada 20 Nov 2011 dan berakhir pada 1 Januari 2012. (6 minggu)
-ni takder masalah...boleh diikuti....6 minggu jer kan...aku target nak turun 2kg seminggu...menjadikan jumlahnya 12 kg...mampu ko????? sila jawab dalam ati

2- Yuran penyertaan = Takde. Free of charge. Cuma perlu mendaftar sebelum cuti sekolah bermula.
-yuran free dan aku dah daftar pun tghr tadi...

3- Peserta perlu mempunyai berat melebihi berat ideal. Kalau dh terlalu kurus tp nk turunkan juga berat, merbahaya tau! Pihak penganjur taknak bersubahat & bertanggungjawab....
-yg ni boleh sesangat...berlebih2 berat ideal..sibbaik tak 2 kali ganda...

4- Kemenangan berdasarkan 1. Berat paling byk turun & 2. LWP (Lose Weight Percentage) tertinggi. (2 pemenang)
-aku target nak menang dua2....huh...tamak haloba sungguh...takper2 pembakar semangat...

5- Wajib ada BLOG. Perlu update apa yg patut. Kalau ada gambar lg bagus. At least seminggu sekali pun cukup.
-ni ler blog aku...update takder masalah....nak2 lagi kalo berat turun...cer kalo naik...cam takder idea jer nak citerp asal apa

6- Wajib ada gambar (full) + gambar timbangan pada 21 Nov 2011 & pada 1 Jan 2012. (Sbg bukti)
-gambar nih InsyaAllah akan diusahakan....cuma gambar scale tuh aku akan update kat fb KMMK jer....harap2 ler puan penganjur benarkan

7- Timbangan mingguan adalah pada hari Ahad (masa terpulang samada waktu pagi, tghari @ ptg tp mesti dibuat pd hari yg sama. Sila maklumkn kpd penganjur kalau tak blh nak update. 3 kali gagal update = anda tersingkir.
-Aku slalu timbang mingguan pada ari isnin pagi...awal sehari rasa tadehal kot...

8- Cara diet mengikut citarasa masing2. Boleh cuba makan produk diet, jaga pemakanan @ senaman. Yg penting jgn sampai memudaratkan diri.
-jaga makan, senaman dan disiplin...itu yg penting...

9- Hari AHAD adalah hari timbangan. Free day? Ikut pilihan sendiri. Kalau ada kenduri pd hari Ahad, dinasihati, timbang dulu berat seblm pegi melantak....
kah kah kah...speechless

10- Boleh tarik diri atas alasan munasabah. Cth: Termengandung masa cabaran @ cik abg tak bagi kuruskn badan ;D

termengandung tuh InsyaAllah tak join tp bab cik abang tak benarkan tuh dah kes berat...apa2pun redho suami itu penting..kalo dah suami suka dan bahagia dengan badan yg sedap2 di peluk wat apa kiter nak kuruskan lagi yer dak...seblom mula baik mintak izin dulu...
PENYINGKIRAN BERLAKU KALAU

1- Berat naik 3 kali
harap2 ler tak naik

2- Tidak update berat sebanyak 3 kaliinsyaAllah update

3- Anda mengandung @ sakit parah
kalo mengandung Alhamdulillah...kalo sakit, mungkin dugaan dari Nya
4- Anda tak snap gambar & tak update langsung blog tentang program ini.
sudah update...

5- Anda buat liposuction   
tak aci tak aci


Ok itu sajer syaratnya....saper2 nak join sila berhubung terus dengan puan penganjur yer...

walau dah lost lebih 3 kg, muka tetap menten bolat seperti biasa....tp hb dah perasan ada bahagian tertentu dah mengecil sket...harap2 leh turun lagi barang 10 ke 20 Kg....