Alhamdulillah...11 nov aritu 77.3 kg
maknanya turun 3.1kg...walaupun target turun 5 kg sebulan tak tercapai tapi aku akan teruskan usaha InsyaAllah...minggu ni ada kenduri kat penang...Ada harapan diet kelaut..minggu depan lak batrisyia cuti seminggu mak datang jaga dia...ada kemungkinan gak diet kelaut...sebab bila mak ada perasaan nak makan masakan mak tu amat sukar utk dibendung lagi...heheh...
21 Dis plan nak balik kampung antar mak merangkap balik utk bulan Dis skali....
So InsyaAllah 23 Dis aku nak mula ganti puasa Isnin hingga khamis...ada 14 hari lagi nak kena ganti...sambil ganti puasa sambil control makan...
bulan lepas 11 nov
yang ni berat terkini 74.2kg...
2 comments:
Salam kak. Sy personal wellness coach. Bantu org utk turun berat badan dan jd lg sehat :)
Sy lose 10kg dlm 8minggu. Just tukar kan sarapan pg dan mkn mlm dgn nutrisi herbalife.
Kalau akak berminat dan nak tau details. Boleh contact sy directly. 0136486548 :) thanks :)
salam...terima kasih diatas pelawaan...wat masa ni sy tak berminat
Post a Comment